Для увеличения скорости бега необходимо сократить фазу полета и обеспечить как можно более частый контакт с опорой. Длина бегового шага должна быть оптимальной, а скорость зависит от отталкивания от дорожки. Техника скоростного бега включает быструю и пружинистую постановку ноги, ритмичные движения рук и правильный наклон туловища.